Pokud si vedete deník snů, je skvělé čas od času sledovat, jak se ve snech vyvíjí symbol nebo téma, které jsou vám dobře známé. Berte to jako hru.

Zdávalo se vám léta o medvědovi nebo o lišce – jak se proměňoval váš vztah k nim? Často se vám zdá, že se po cestě setkáváte s překážkami nebo že se cesta opravuje – bez ohledu na to projedete, jedete objížďkou, zastavíte se, nebo si vzpomenete, že vlastně umíte létat? Znovu a znovu zjišťujete, že prozkoumáváte ve snu dům, který má více pokojů nebo pater než váš skutečný dům. Dokážete nakreslit jeho plán a zaznamenat jeho proměny?

Členům jedné mojí skupiny aktivního snění jsem zadal na doma hru, při níž měli vytvořit biografii symbolu ze svých snů, a tu pak na našem setkání představit.

Jeden muž stopoval svá snová setkání s medvědem, která začala snem před mnoha lety. Ve strašidelném křoví byl obrovský medvěd grizzly. Část napětí ve snu zmizela, když byl upozorněn na to, že „všichni savci jsou rádi v blízkosti dalších teplých těl“.

V pozdějším snu se tulil v posteli k obrovskému černému medvědovi, což by mohlo být poněkud příjemnější, kdyby medvěd nedávno nedlel v odpadcích, tedy kdyby nepáchl. V tom nejnovějším snu muž hravě poskakoval se svými dětmi po stezkách přátelského medvěda, které vedly sněhem.

Jedna žena nám řekla, že bude mluvit o tématu „překročení“ ve svých snech. Neměla na mysli překročení ve smyslu přechodu zemřelých, měla na mysli situace, ve kterých musí překonat překážku, ať už je to hora, nebo rušná ulice. I když detaily pěti snů, v nichž na něčem uvázla, byly velmi specifické a osobní, nejzajímavější bylo, že v jejím vyprávění se téma pak ukázalo jako téma obecné.

V prvním snu v pořadí překonává horu z gumových balvanů, kterou vytvořil člověk, zvládá to jednoduše, dokonce na vrcholku s přáteli tančí. V dalším snu musí přejít přes golfové hřiště, které se nachází na příkrém svahu, aby se dostala tam, kam potřebuje.

V posledním snu z této série překonává rušnou a nepřehlednou ulici ve městě a kličkuje uličkami zpátky až k místu, kde začala ztrácet svou cestu, dokud se neobjeví tři muži, aby sehráli roli pomocníků a ochránců. Všimli jsme si slibné změny od potřeby vypořádat se s řadou těžkých úkolů nebo překážek, které stvořil člověk, až k lidem, kteří byli jejími pomocníky. Zdálo se, že to rezonuje s hlavní změnou v životě, která probíhala ve stejném životním období jako tyto sny.

Cesty došly

Měl jsem v úmyslu v tomto kruhu vyprávět o svém rozvíjejícím se vizionářském přátelství s liškou, které už trvá mnoho let, ačkoli by tento příběh klidně naplnil celou knihu. Poté, co jsem vyslechl řadu snů o překonávání překážek, vybral jsem si jiné snové téma – téma, které jsem nazval „cesty došly“.

Bylo to pro mě téma na desetiletí. Jsem na silnici, která je obtížnější a obtížnější, nebo jen více a více venkovská. V některých verzích vyjíždím proti konstrukci, zábraně nebo proti cihlové zdi.

V posledním snu na toto téma původní dlážděná cesta končí a stává se polní cestou, která také postupně mizí. Nyní řídím své auto volným terénem, přes kameny a malé potoky. Brzy stoupám do svahu, který je prudší a prudší, přičemž kameny se proměnily na obrovské balvany. Moje auto to zvládá velmi dobře, ale nakonec se zastaví na vrcholku obrovského balvanu v téměř kolmém svahu. Vystoupím z auta a zkoumám situaci. Počítám, že mé auto to může zvládnout až na vrchol, jen s trochou pomoci. Potřebuji najít jednoho či dva lidi, aby mě postrčili. To by se dalo zařídit, pokud zajdu do blízké vesnice a požádám o pomoc.

Došlo mi, že tento sen je velmi poučný. Dosáhl jsem ve své práci bodu, a to na mnoha frontách, kdy jsem si uvědomil, že je načase někoho požádat o pomoc a o spolupráci.

Taky jsem si při zkoumání tohoto tématu uvědomil, že naše snové minulosti nejsou lineární. Krouží a obtáčí se kolem určitých témat. V minulosti mé snové já vyřešilo výzvu mizející cesty tak, že z auta vystoupilo a vzalo ho jako maketu z kartonu a odneslo si ho, kam potřebovalo. Při jiné příležitosti, kdy čelilo kolmému útesu, který zdánlivě nebylo možno vyjet, mé snové já vytlačil spojenec, který se nechal spatřit, až když pomohl mému autu na vrchol – byla to puma americká.

Nechceme přijít o bohatství detailů jednotlivých snů, které mohou nabízet určitý vhled a vedení na více úrovních. Mohou být například propojené s budoucností, která může nastat, se stavem naší mysli a těla, vztahů anebo našich paralelních životů v jiných dobách a v jiných světech. Je ale rovněž zábavné stopovat tyto opakující se osobní témata a symboly, které vždy přinášejí i možnost transformace.

Když se dotýkáme symbolů, je dobré si zapamatovat velmi užitečný rozdíl mezi znakem a symbolem, který popsal Jung. Znak zastupuje něco, co známe, ale symbol nás spojuje s něčím, co ještě neznáme. Takže vykročíme-li po stopách symbolů, ocitneme se na výpravě do neznáma.

Kresby z deníku Roberta Mosse

Z anglického originálu The biography of dream symbol, Robert Moss, 5. 12. 2021, přeložila Kateřina Kučerová, jazyková spolupráce Alena Benešová, ©  2021.

Když si píšete deník, dáváte si schůzky se svým Já. Dávám zde velké písmeno, protože mluvím o něčem větším, o něčem, co přesahuje naši každodenní mysl, která je často náchylná k vyrušení, zmatená z různých programů a úkolů, podřizující se stereotypům a nárokům ostatních.

Schůzka s vaším Já by pro vás měla být zábavou. Uvádím zde šest každodenních her, které můžete se svým deníkem hrát.

Vypište se z toho

Ať vás cokoli trápí, otravuje nebo blokuje, pište o tom. Tím, že to dostanete ven, dojde k okamžité úlevě. Pokud je váš deník striktně soukromý (což je mimochodem nezbytné), potom to, co napíšete na jeho stránky, může být vaší každodenní zpovědí, která může přinést očistu a uvolnění. Je legrační, jak potom, co začnete zaznamenávat svá trápení, vstoupí do hry něco dalšího, co vás začne pozvedávat, místo aby vás to sráželo a dokáže to opravdu obnovit váš smysl pro humor.

Když vidíte věci takové, jaké jsou, a vyjádříte to, už je tím začínáte měnit. Pohybujte dál svou rukou a můžete tak vyjádřit sílu, jak přejmenovat a znovu se podívat na příznaky, výzvy a těžké situace tak, aby přinášely řešení a léčení.

Zachyťte svoje sny

Kdykoli si zapamatujete sen, zaznamenejte si ho. Napište si k němu datum a pojmenujte ho. Tím, že ho pojmenujete, uvědomíte si, že obsahuje příběh, který má být vyřčen, a vy jste nyní v procesu, v němž se stáváte vypravěčem příběhů.

Také si zapište své pocity týkající se snu; první pocity po probuzení jsou tím nejlepším vedením k porozumění tomu, co vám sen říká.

Vytvořte si knihu symbolů/klíčů, vodítek

Svět k nám promlouvá skrze shody náhod, šťastná setkání a náhle se objevující symboly, které nám pomáhají rozpoznat skrytou logiku událostí. Jakmile začneme být pozorní, zjistíme, že synchronicita je úžasným zdrojem vedení. Zapisujte si do svého deníku cokoli nezvyklého nebo nečekaného, čeho jste si během dne všimli. Doporučení: Každý den si do svého deníku zaznamenejte, co se objevilo na první poznávací značce auta, které jste si všimli (v USA jsou pod poznávací značkou také slovní vzkazy majitelů aut, pozn. překl.).

Sbírejte povzbuzující vzkazy

Ne, neřekl jsem, sbírejte vzkazy! Jedna z věcí, kterých si cením ve svých vlastních denících a v denících zesnulých slavných lidí, je sbírka zajímavých a inspirujících citátů. Taková sbírka citátů se rozrůstá, jakmile si osvojíme zvyk zaznamenávání citátů, které zaujmou naši pozornost.

Samozřejmě, že ty nejlepší citáty jsou ty, které vymyslíte vy sami. Vytvořil jsem si praxi osobní „nálepky na auto“ (bumper sticker, vzkaz na dopravní značce v USA, pozn. překl.). Je na konci každého záznamu snu. Může být tím, co Mark Twain nazval podstatou a senzací. Další citáty vybublávají ze života během dne či noci. Mezi nové citáty patří například:

Smysl pro naše vlastní životy si musíme si vytvořit.

Nejvíce živý jsi v přítomnosti vlastní smrti.

Každý den máš prázdniny, když děláš, co miluješ.

Vytvořte si svůj vlastní slovník symbolů

Váš deník se stane tím nejlepším slovníkem symbolů, který jste kdy četli. Lidé často sní o hadech nebo o tom, že je někdo pronásleduje. To je součástí naší společné lidskosti a našeho spojení s tím, pro co Jung zavedl termín objektivní psyché. Ale had ve vašich snech nemusí být nutně stejný had jako v mých snech. A co pronásleduje vás v říši snů, může být velmi odlišné od toho, co tam honí mě.

Když si zaznamenáváme sny a symboly, které se nám ukazují ve světě, všimneme si, že symboly, které se nám zjevují, nás vedou za hranice známého a že nejsou nehybné, ale pořád se vyvíjejí. To divoké zvíře, které vás vyděsilo v jednom snu, se může stát vaším spojencem, když se odvážíte ho poznat ve snu pozdějším. Nebo to, co vypadalo jako návraty do období vašeho dětství, se promění a objeví se více vrstev, než si pamatujete, a tím se vám otevírá vědomí rozšiřujících se možností života.

Pište, až se z vás stane spisovatel

Posaďte se každý den se svým deníkem a nechte svou ruku, ať se pohybuje. Ještě dříve, než o tom začnete přemýšlet, zjistíte, že jste spisovatel. Zda to svět o vás ví nebo zda své texty se světem sdílíte, je druhotné. Píšete pro sebe sama, beze strachu z následků. Procvičujete své psací svaly a posléze se ukáže, že tím posilujete celý systém.

Pište do svého deníku denně a časem zjistíte, že je to ta nejdůležitější kniha, kterou kdy budete číst. Ujistěte se, že tato kniha je tajná. Nikdo by si jí neměl číst bez vašeho výslovného svolení. Až budete mít svou tajnou knihu, objevíte mnohé a mnohé objeví vás. Budete moci hrát hry probíhající na hlubších rovinách. Zjistíte, že jste ze zkrotlých a usedlých oblastí každodenní mysli vyšli do divočejších oblastí fantazie, kde vás může objevit Velký příběh vašeho života.

Pokud vás zajímá umění tvůrčího deníku a hraní hlubších her, prosím přečtěte si více v kapitole 4, „Pište knihy noci a dne“, v mé knize Aktivní snění.

Z anglického originálu Six games to play with your journal, Robert Moss, 5. 12. 2021, přeložila Kateřina Kučerová, jazyková spolupráce Alena Benešová, ©  2021.